sábado, 7 de marzo de 2015

GUÍA Y RAZONES PARA BEBER "SMOOTHIES SALUDABLES"



Los SMOOTHIES SALUDABLES son los que preparamos a base de verduras y frutas que contienen una alta cantidad de vitaminas y minerales que nutren nuestro cuerpo.


6 Razones para beber "SMOOTHIES SALUDABLES"

1.Te ayudan a bajar de peso sin pasar hambre.
2. Aumentan el sistema inmune.
3. Mejora el aspecto de la piel.
4. Te dan mas energía.

5. Control de azúcar en la sangre.
6. Son riquísimos y "levemente" adictivos.



Guía para preparar un "Smoothies Saludable"

1. Escoger la base: Agua, Agua de coco, Infusiones, yogur, leche (desnatada, de soja, 

de almendras...)
2. Escoger tus verduras: Apio, Espinacas, lechugas, pepinos, perejil, cilantro...
3. Escoge tus frutas: Manzanas, peras, fresas, mango, piña, kiwi, uvas, plátanos...)
4. Extras: Mueslis, avena, chia, chocolate, frutos secos...


Recomendaciones:


1. Intentar variar los ingredientes en cada Smoothies.
2. Consumir los Smoothies en el desayuno o la merienda.
3. No esperar mucho para tomar el Smoothies una vez que esta hecho.
4. No agregar mucha fruta o verduras.




En mi Blog ya tenéis varias recetas de 

"SMOOTHIES SALUDABLES" No te lo pierdas!!! ;)

1. SMOOTHIES DE PLÁTANO, MANZANA, ZUMO DE NARANJA Y MUESLIS


2 comentarios:

  1. Creo que ahora que empieza el buen tiempo apetece más tomar éste tipo de batidos y zumos :P--
    Que rico!
    A ver si empiezo a comer bien y equilibrado y me preparo uno cada mañana antes del desayuno según me levante.

    Un saludo!

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    Respuestas
    1. Como donde yo vivo (Gran Canaria) siempre hay buen tiempo jejej pues en cualquier momento se puede tomar :D Yo me lo estoy tomando a la hora de la merienda y como son bien completitos vienen genial ;) Y para el desayuno es una gran fuente de energia ^_^ besitos***

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