domingo, 23 de septiembre de 2012

NÍSPEROS


Aunque rico en azúcar, es bajo en calorias (unas 50 calorías por 100 grs). Destaca en sus componentes: potasio y en menor cantidades, magnesio, calcio y hierro...


Pequeñas cantidades de vitaminas del grupo B y C. El níspero, como muchas frutas tiene valor y propiedades antioxidantes. Además es contiene fibra soluble (pectinas), taninos, sustancias de acción astringente y numerosas sustanc
ias aromáticas como los ácidos orgánicos (cítrico, tartárico y málico) abundantes en su pulpa.

Popularmente se indica que ayuda a expulsar piedras de la vejiga si se mezcla con corteza de rábano.
Lo mejor sería comer los Nísperos frescos. En helados, postres y batidos combina muy bien. Tambien sale una excelente mermelada
Combina bien con los plátanos y la leche condensada para hacer postres dulces y helado.


No hay comentarios:

Publicar un comentario