jueves, 27 de septiembre de 2012

AGUACATE


Los aguacates son un alimento perfecto como sustituto natural vegetariano de las proteínas contenidas en carne, huevos, queso y aves de corral. Las propiedades de los aguacates son muy beneficiosas para la salud: contienen los ácidos grasos esenciales y proteínas de alta calidad que se digieren fácilmente sin contribuir negativamente en el colesterol...



El aguacate contiene:
•Vitaminas: E, A, B1, B2, B3, D, y en menor cantidad C,
•Minerales: muy rico con 14 variedades destacan: hierro, fósforo y magnesio.
•Otros: Ácido fólico, Niacina, Biotina.

Propiedades y beneficios. Recomendado para:

•Indicado para diabéticos, por su capacidad equilibrante de azúcar en la sangre.
•Esfuerzos físicos.
•Sus grasas no favorecen la formación de colesterol.
•Durante el embarazo.
•Por su vitamina E como uno de los grandes antioxidantes aliados contra el cáncer.


No hay comentarios:

Publicar un comentario